Tusses Blogg

Efter mycket om och men har jag insett att jag, just nu, inte har tid att ta mig till gymmet. Eller, alltså, det där är ju givetvis en prioriteringsfråga, det vet jag mycket väl. Ok, rättelse: När jag väl har tid att ta mig iväg till gymmet, läs kvällstid, då ORKAR jag inte. Då finns inte en endaste gnutta energi kvar. Det är möjligt att det är den berömda onda cirkeln - att om jag tog mig iväg och tränade skulle jag inte vara lika trött, men det spelar ingen roll. Just nu händer det inte. Men jag vill ändå inte bli alldeles slapp och flebbig!

Så vad göra? Jag har ju mina långpromenader - jag går ju dagligen (i stort sett) minst en timme, men det räcker liksom inte..... Så nu har jag börjat styrketräna hemma. Finns ju faktiskt en uppsjö av mycket effektiva övningar som man kan göra hemma, med bara den egna kroppstyngden till hjälp! Och jag får sådan träningsvärk! Himmel.... Och det bästa av allt: Jag kan träna mitt på dagen, brevid barnen på golvet när de leker. Och DÅ blir det av. Linn härmar mig där jag ligger och gör armhävningar, haha....

Jag gör följande övningar, tre set, varannan dag:

Armhävningar
Situps - sneda och raka
Ett gäng stabiliseringsövningar för ryggen
Dips
Utfall
Tåhävningar
Benböj
Upphopp
Ryggresningar
Plankan

Där det är möjligt använder jag Oskar som tyngd. Han tycker det är superskoj!

Jaha, vad säger ni? Tror ni att jag kommer våga visa mig på stranden till sommaren, eller blir det vassen i år igen?? MOahahaha. Jag skojar. Faktiskt. :) Men det känns bra!