Benträning!
I förmiddags tog jag en långpromenad med vagnen och passade även på att köra lite benträning. Eftersom det är ganska svårt att få till besöken till gymmet tidsmässigt gäller det att ta alla tillfällen till vara att träna sin arma kropp...:). Det går ju hursomhelst alldeles utmärkt att träna ben utomhus med endast sin egen vikt som belastning. Jag brukar köra fyra set à femton repetioner av:
- Upphopp
- Utfall
- Benböj
- Tåhävningar
- Indianhopp
- 90 grader mot ett träd
- Höga knän
- Rusningar i backe
Efter en timmes promenad plus dessa övningar är jag ganska trött i benen och det är ju kanon, eller hur? Linn tycker att det är hur skoj som helst när jag håller på, hon sitter där i vagnen och skrattar åt mig. Troligtvis ser jag lite småknasig ut... Vad gör man inte för att roa sin allra käraste dotter!
Du är grym! :O Kanske ska anställa dig som min "personliga tränare", så kanske shortsen du visade på Lindex inte är långt borta.... :O)Jag har städat och plockat lite inför träffen imorrn, grabbarna sover sött i sängen. Skönt med lite egen tid lär jag säga. Tack för idag, supermysigt! Men nästa gång behöver vi nog 3 timmar till :O) Sov gott! Kram
Haha, jaa kanske det! Själv tycker jag nog att de skulle passa alldeles utmärkt nu också.
Tack själv, vi får som sagt fara in snart igen och ha mer tid på oss! Sov så gott
Kram Terese
Men hjälp! Känner att jag ligger i lä! ;-D
Jobbar dock på att komma ikapp lite!
Du är DUKTIG!!
