Igång igen!
Idag har jag tränat för första gången på närmare nio månader. Ja, förutom mina dagliga promenader då, förstås och en del simning i somras.
Jag gick ut ganska lugnt och körde ungefär en timmes styrketräning på gymmet med tonvikt på mage/rygg. Inledde med en stunds lungt joggande på löpbandet och det kändes faktiskt över förväntan! Överhuvudet taget kändes det fantastiskt skönt att träna igen - jag har saknat det enormt utan att riktigt veta om det. Det är liksom så mycket annat hela tiden.... Men nu hoppas jag kunna köra tre gånger i veckan, lite varierat. Förhoppningsvis kommer jag kunna springa utomhus senare också, men det får vänta tills min kropp känns fullständigt "stabil" igen. Och tills det blir lite vårigare ute..;).
Jag gick ut ganska lugnt och körde ungefär en timmes styrketräning på gymmet med tonvikt på mage/rygg. Inledde med en stunds lungt joggande på löpbandet och det kändes faktiskt över förväntan! Överhuvudet taget kändes det fantastiskt skönt att träna igen - jag har saknat det enormt utan att riktigt veta om det. Det är liksom så mycket annat hela tiden.... Men nu hoppas jag kunna köra tre gånger i veckan, lite varierat. Förhoppningsvis kommer jag kunna springa utomhus senare också, men det får vänta tills min kropp känns fullständigt "stabil" igen. Och tills det blir lite vårigare ute..;).
Kommentarer
Trackback
