Lägesrapport
Dagen ska ägnas åt att gå igenom det sista på projektet. Efter jobbet blir det en sväng på stan - har ett par ärenden. Ingen träning idag, behöver vila. Hela min kropp är liksom spänd, hade supersvårt att somna igår kväll för att jag var så spänd och hade en massa muskelryckningar. Det är ett gissel att vara vältränad..... moahahahaha
Kanske dags att vända fokus inåt istället för mot det yttre med lite meditation? Eller mental träning? Garanterat välgörande för själ och kropp utan muskelansträngning. :-)
Rekommenderas varmt!
Själv mediterade jag häromdagen och fick en del besked från mina vägledare som jag längtat efter...de är en stor hjälp i mitt liv! Vore spännande om du oxå gav dig in i den världen!
Obs! Inga konstiga piller behövs det heller!
Haha!
Nu när jag tränar så mycket somnar jag bums och sover som en stock. Sömnproblemen kommer om jag inte tränar.
Tessan: Jag har fått tips av min kurator att börja med Yoga eller liknande för att variera mig och inte bara träna utsidan. Men det är så svårt att hitta något ställe där jag kan få hjälp. :-(
Tessi: Joo, så kan det ju också bli.. ett mellanting är väl att föredra..=).
Tessan: Jaa, jag önskar att jag kunde! det låter så himla spännande och härligt... Fast utan piller?? Det låter farligt tycker jag..=))
Tessi: Det finns massor av bra böcker som är fyllda av visdom, jag har flera som jag återkommer till om och om igen när livet känns tufft! Om du vill ha lite tips så kan jag ge dig det. Det finns böcker om allt från meditation (vilket jag föredrar framför yoga) till mental träning (om man tex har problem med negativa tankar som jag har).
Tusse: Det är inte farligt, bara underbart!! Ibland när jag mediterar så kommer det glädjetårar eftersom jag kan få en stark känsla av mening med livet och all ångest som burit/bär på. Det är en stor lättnad att ha en plats där man alltid blir lugn och där man kan hitta ny kraft.
Tessan: Jag vill gärna ha tips!! Kuratorn föreslog väl egentligen mentalträning så att jag också får balans i mitt inre, så meditation kan ju också vara värt att testa. Problemet är jag inte vet om det fungerar
Tessan: Jag skojade bara om farligt. jag vill väldigt gärna lära mig, men jag är så nervig så jag tror det är svårt! Jag får komma och häla på dig så får du lära mig!
Tessi: Det enda behöver inte utesluta det andra, jag har kört både meditation och mental träning parallellt. Faktum är att de mycket väl kan utgöra en enhet!! Jag har bra skivor att lyssna på, vi kanske kan ordna nån ftp så kan du ladda hem dem. Ja, både du och Tusse.
Tusse: Klart jag fattade att du skojade!!! ;-D
Tessi: Jag kan garantera att det fungerar, har du aldrig provat det förut får du dock ge det lite tid. Det kan ta månader eller år innan du riktigt förstår storheten i det. Det viktiga är att inte ge upp och självklart så ska det kännas behagligt och bra från början! Men det tar tid att ändra på tankemönster så man får ha tålmod, belöningen är dock stor om man är envis!
Tessan. Det låter kanon. Men det var länge sedan jag använde en FTP-server =)
Ja, får se hur jag gör! Återkommer om den saken!
