Oro
Idag är en sån dag när jag har myror i kroppen. Jag får liksom inget gjort, även om jag sitter och försöker hela tiden. Det är som en oro i kroppen och jag kan inte koncentrera mig ett dugg. Skräp. Jag som har massvis att göra... Ser fram mot att inviga det nya gymmet ikväll! Ska ta itu med min konditionsträning nu igen, har ju som sagt slarvat med den ett tag.... Men nu jäklar!! Har laddat mp3:n med en massa rajig musik så det ska bli skoj!
Kommentarer
Postat av: Tessan
Andas med magen när du känner så. Sätt handen på magen och känn att den åker in o ut, andas bara genom näsan - inte munnen! Lugn och fin. Andas in på 3 och ut på 4 och vila. Eller vilken rytm som nu passar dig.
Trackback
